うつ病をのり越えて、今、思うこと

心おだやかに生きたい人が、心おだやかに生きたい人のために書くブログ

東京で働いていたとき、満員電車に始まり、満員電車に終わる平日の日々は、ストレスが多いものでした。それでも、人間、おいしいものを食べると幸せな気分になるし、元気が出て、またがんばっていけるんだなと感じました。この前、沖縄に行ったとき、おいしいもの、たくさん ...

「まじめに生きるって損ですか?」ヴィレヴァンの中を歩いていたら、ふと目に止まった本のタイトル。いろんな人のグチに対して返事をするコラムを書籍化したもので、読み終わると、まるで自分のグチを著者に聞いてもらったような気分でした。「努力すれば恋愛や結婚ができ ...

この前、知り合いの人と話していて、「〜したら自分の負け、みたいでイヤだ」みたいな話になりました。 ふとダニエル・パウターさんの「lose to win」という曲を思い出しました。 負けて、勝つ勝つまえに必要な負けそれは、あなたにとってどのようなものでしょうか?自分に ...

前にも書きましたが、やっぱり、海って、いやされますね...。この前、久しぶりに沖縄に行きました。海の前に座って、何も考えず、ただただボーッと過ごす至福の時間。たまりません。沖縄にいる友達が「海のない場所には住めない」って言っていた言葉が、なんだか印象に残って ...

チャクラという言葉を初めて聞いたのは、漫画「ナルト」で、だと思います。まー、そんなことは、どうでもいいんですが、最近、このチャクラというものに関心を持つようになりました。自分のなかのエネルギーのようなものだと理解しています。こちらのサイトがとても参考にな ...

もう、何もしたくない。そんなときも、ありますよね。「そんなときは、何もしなくていいんだ...」はじめて心から、そう思えたとき、楽になりました。何もしていない自分には価値がない、どこかで、ずっと、そう思っていたから。ものごとには、なんでもサイクルがあるんだなっ ...

質問の質が人生の質を決める、なんて言葉を聞いたことがあります。同じもの(問題)に対して、それを別の角度から見ることができたら(別の質問を投げかけることができたら)どうなるでしょうか? ...

ときどき、ふとしたときに不安が押しよせてきます。そんなときは、深呼吸をするようにしています。 ゆっくりと自分の中の空気が出ていき、新しい空気が自分の中に入ってくる。何も考えずに、ただその呼吸の流れに意識を向けます。無になる感じです。はじめは上手くいきませ ...

こんにちは、kanataです。この前、久しぶりにマニキュアを塗りました。マニキュアを塗りながら、ふと思いました。私たちの生活のなかで、「色」って大切だなって。例えば、青系だと心が落ち着いたり、赤系だと、やる気が出たり、など。いろんな場面で色に影響を受けますよね ...

キレイごとなんか聞きたくないよねそうだよねでも、これだけは言わせてがんばらなくても、いいから無理もしなくて、いいから命をなげ出すことだけはしないで今いる世界がすべてじゃないから大丈夫よでも、これだけは言わせて作り笑顔しなくていいからイヤなこともしなくてい ...

最近、期待しないことと希望を持つことについて考えていました。 この違いは、なんなんだろう?期待しないことは、自分以外の誰かに期待しないこと。希望を持つことは、これからの人生に希望を持つこと。辛いことがあっても、また良いことが巡ってくると希望を持つこと。 ...

この前、親戚の子どもたちと海へ行きました。海は、いいですね。なんだか、いやされますね。お母さんのお腹のなかにいたとき、水のなかに、いたからでしょうか。どうでしょう...。心が、つかれたら、自然に、いやされるのも、いいですね...。  ...

2016年のオリンピック頃からテニスに興味を持つようになりました。実際に自分でもやってみたいという気持ちもあるけど、今は見るだけです。どのスポーツもそうだけど、勝負の世界から学べることってたくさんあるなって感じます。メンタルや心の強さも必要だし、地道な努力や ...

この前、食器を洗いながら、ふと思いました。 億劫なことでも、一度やり始めると、意外とスムーズにできるなって。流しにたまった食器を1つ1つ洗っていくように、自分のなかで未解決な心の問題に向き合って、整理していくことが大切だなって思います。そして、一度整理がで ...

苦しみよ、ごめんなさい。あなたをキズつけてしまって、ごめんなさい。暗やみを1人で歩かせてしまって、ごめんなさい。苦しみよ、ありがとう。大切なことに気づかせてくれて、ありがとう。人の痛みを感じることのできる心を、ありがとう。苦しみよ、さようなら。また会うこと ...

美しい作品を前にして、自分の心が洗われることは、とても大切なことだと思います。小説を読んだり、映画を観たあとに、そこに、自分が通過したことがある苦しみが描かれているなら、心の重荷が軽くなるような、不思議な体験をします。生きていくために、体が食べものを必要 ...

聖書のなかに「seek and you shall find」という言葉があります。 探し求めれば、見つかる。とてもステキな言葉だなって思います。前に、気づくことの大切さについて書きましたが、まずは、心の痛みや苦しみが、そこにあると気づくことが大切で、その次は、どうしたらその苦 ...

ずっと前に完成させたパズルを、ほったらかしにしていました。この前、部屋を片付けたときに、ノリでくっつけて、飾ってみました。空の2つのピースが欠けている。探してみたけど、見つからなかった。うつヌケというマンガで、プラモデルを作るという話がありました。自分の手 ...

このインタビューと、この動画を見てドキッとしました。自分にも身に覚えがあることだから。自分の弱みや悩みなどを打ちあけたときの、友達の反応6のNGパターンについて、インタビューでは話しています。(英語を日本語にしたので、ニュアンスが微妙な箇所があるかもしれま ...

越えていける越えていけるすべて、越えていける大丈夫自分のペースで一歩ずつ......  ...

英語には「Less is more.」という言葉があります。日本語にすると「少ない豊かさ」という言葉がしっくりくるように思います。 私のスマホは、iPhone 6(16GB)です。本当は64GBがよかったんだけど、在庫がなかったので16 GBにしました。その前のiPhone 4sも在庫の ...

↑このページのトップヘ